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增强挫折抵抗力,爸妈陪伴是关键

发布时间:2018-01-08 16:24 类别:育儿导读

  我们都期待孩子快乐自信,又有能力,但爸妈可别快转太快了,前面的过程还是需要用眼泪和时间换得,孩子面对困难,忍受挫折,把失败当成养分是份苦差,一切都不容易,我们自己也是这样走过来的呀!
  挫折与大脑美国的儿童心理学家Rudolf Dreikurs说过『我们无法保护孩子免於受到人生的苦难,所以,有必要让他们为此先做好准备。』做好准备,是指孩子需要我们的陪伴,就像大人遭遇挫折一样,需要有个人在身边,分担情绪,加油打气,让我们有足够的安全感,补充够多的勇敢,再以自己的节奏,继续面对挑战。
  
  其实大脑的天性是喜欢学习的,经验会促使神经连结,因经验而改变大脑,孩子正是用经验在生活,当他们在充分鼓励下,做好心理准备,并学到基本的能力,再次进入挑战时,他所得到的就不会只有挫折,而是能对自己说「我可以」,充满自我效能感,累积正向的经验和自信心。
  
  提升挫折抵抗力爸妈还记得怎麽陪伴孩子打预防针的吗?
  
  我们会心疼孩子,对痛痛呼呼,解释为什麽要打针,怎麽让自己变勇敢,让孩子学到要勇敢和打针的意义。
  
  孩子面对挫折,也是一样的害怕和难受,有苦说不出只好哭,爸妈陪伴孩子提升挫折抵抗力,也可以是一样的步骤。
  
  第一步:同理情绪,帮孩子认识和注意到自己挫折的心情,是难过、生气、沮丧还是害怕,让孩子知道,感到懊恼是正常的,给孩子抱抱和鼓励,告诉他「刚刚你很努力了、哪里做得很好了,我们再试试看」。
  
  第二步:讨论遇到挫折的原因和解决办法,遇到了什麽困难?为什麽会有困难呢?我们可以怎麽做才能解决问题?
  
  第三步:陪孩子一起讨论从挫折的事件中学习到什麽?当孩子完成时,称赞他!
  
  设定合理目标增加自信,以免越挫越错尤其是学龄前的孩子,强大的好奇心让他们每天都在探险,不断从犯错的经验中学习对与错,学习自动自发及建立自信,学会如何使用自己的能力。
  
  可惜有时,挫折是我们大人造成的,让孩子缺乏自信。
  
  孩子感到挫折,通常是因为能力还不够,或曾经有经验告诉他,自己的能力还不够,无法达到目标而退缩。最熟悉孩子的我们,是否该慢下来思考,以孩子的气质和能力,这样的目标合理吗?
  
  若一步登天不容易,可以分段前进,用渐进的方式达成目标。
  
  先针对孩子有兴趣的,能够胜任的任务让孩子挑战,当孩子开始可以自己完成,看到成果,得到满足,才能有足够的内在动机,继续完成下一阶段更高难度的挑战。
  
  最重要的是,一起挫折,是大人、小孩生命中最可以感同身受的经验,假若,大人能够面对挫折,从挫折中学习到意义,我们就能有足够的经验值陪孩子走过,也才理解,孩子有多麽需要陪伴。
  
  当孩子重复经验失败,为此挫败时,需要爸妈接纳犯错的勇气和信心,孩子才能被喂养不怕挫折的勇气。
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