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胃酸逆流、胀气,孕妈咪该怎么办?

发布时间:2018-01-10 14:42 类别:宝妈经验

  大多数的妇女在怀孕后,都会有「口味」改变的现象,有时在平时不喜欢吃的酸、甜、苦、辣零食,在怀孕的初期反而会感到特别有兴趣,其原因或许是因为怀孕使得情绪产生变化,也或许是脑部控制饮食中枢受到荷尔蒙的刺激而导致此类现象的出现。此外,怀孕妇女的齿龈亦变得较为肥厚,而导致在刷牙时容易出血的表征。
  
  此外,某些孕妇还会有上腹部及胸口灼热痛感。上腹部灼热感并非由于怀孕而引起「胃溃疡」或是「胃酸过多」;事实上,在怀孕期间胃酸的分泌量反而呈现降低的现象。怀孕时之所以会有胸口灼热痛感,是因为怀孕使得胃的入口处(贲门)括约肌收缩功能不良,进而使得胃酸逆流至食道下端,而腐蚀食道下三分之一的黏膜;再加上日益增大的子宫向上压迫胃部,引起胃酸逆流,因而造成「胃食道逆流症候群」。
  

 
  孕妇该如何避免胃酸逆流及胀气?
  
  1.怀孕妇女在全程怀孕期间应采取少量多餐,避免摄取刺激性的食物。
  
  2.饭后不要立即躺卧在床上,以避免胃酸逆流而出现「胃食道逆流症候群」。
  
  3.多摄取水份,但不要因喝水喝得太快,而吞食过多的空气。
  
  4.在食物的选择方面,以适量均衡为原则,并应多摄取蔬菜及水果,而避免大量摄食高脂肪类的食物,此外必须切记一点--细嚼慢咽!
  
  5.若睡前有进食,宜采取右侧躺卧(因为胃的构造是向右流向十二指肠),如此可以帮助胃肠道的蠕动。
  
  6.保胃之道不外乎是:避免暴饮暴食,必须少量多餐;在空腹时,尽量避免食用甜食、咖啡、浓茶、可乐及汽水;甚至某些过于辛酸辣的食物,以及容易「产气」(会造成胀气)的食物,如豆类及其豆制品、高丽菜、玉米、马铃薯、小黄瓜、瓜子、花生、腰果、萝卜、洋葱,甚至面包类食物,亦要避免同一时间大量食用。
  
  怀孕前便有消化性溃疡的孕妇,该怎么办?
  
  倘若孕妇在怀孕前便有「上腹部疼痛」的症状,甚至已被确定诊断为「消化性溃疡」,则在药物的选择方面,亦应特别小心,因为越具有特异性的药物,则其对胎儿的影响则越容易预测,而某些成份的「制酸剂」会有水分滞留的不良反应,使得孕妇容易产生「水肿」的症状。因此,有此病史的孕妇应由产科医师及肠胃科医师共同会诊,以找出能治疗消化道疾病,又不会伤害到胎儿的药物。
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